把这个体感移植到挥杆动作中： ✅ 上杆：右腿发力向后推送右髋，重心平稳移到右腿内侧。推开的空间，用来完成肩髋分离，积蓄挥杆力量。 ✅ 下杆：左腿支撑发力向后推送左髋，重心转移至左脚。这一推，为杆头让出通过空间，后侧髋顺势转动，流畅完成击球释放。 欢迎搜索关注公众号 下场碎碎念 观看完整好文#我是高球迷##今日下场打卡#